Fragen mit dem Tag 'license'

Natürlich schadet es nicht, gemeinsam auf abs-Alltag, wie Sie die Belastung durch Ihr eigenes Körpergewicht. Aber es ist ratsam, zu geben, ein Tage Ruhe, um das abs, sofern Sie das Ziel der abdomianl Bereich mit externen gewichten. für zB stehend Kabelzug crunches oder crunches mit gewichten auf der Brust, Beinheben mit Gewicht-pads etc ...