Tag-Beschreibung stateless-persons

Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Bei dem Druck hat Ihr Kaffee kommt aus der Maschine? @kevinsky Sind Sie sicher, dass die Diagnose wenig Licht ist die gleiche, die für diese pflanze auch? Die Blätter wirken viel perkier als die in der anderen Frage. 12% H2O2 kann ein bisschen schwer zu kommen durch. Die einzigen Orte, die ich kenne, die routinemäßig tragen es in den USA gibt es Haar-shop-Versorgung-Läden, und es ist oft stabilisiert mit Säure (Schwefelsäure, IIRC). Regelmäßige alten 3% (verkauft in den braunen Flaschen in den USA als Antiseptikum für Wunden), gemischt mit ein wenig Backpulver sorgt für eine fantastische deodorizer. Ein gutes Peeling mit Spülmittel und heißem Wasser, gefolgt von einweichen in 3% H2O2 versetzt mit bicarb ist mein gehen, um für Geruch Entferner. (Mit ein wenig Spülmittel Hinzugefügt, das funktioniert auch zum entfernen von skunk-Geruch.)

Milch nicht haben eine Menge von protein. Zum Beispiel, Vollmilch ist 49% Fett, 30% Kohlenhydrate (Zucker), und eine magere 21% protein. Wenn Sie möchten erhöhen die protein-Aufnahme dann wollen Sie Essen protein-reiche Lebensmittel wie:

  • Mageres Fleisch
  • Protein-Pulver
  • Eiweiß
  • Fisch/Meeresfrüchte
  • Soja
  • Griechischer Joghurt

Hier sind einige protein-Quellen; Hinweis: nicht alle von Ihnen sind high-protein, aber Sie zeigen Sie die Kalorien/Kohlenhydrate/Fett Aufschlüsselung.

Der Hauptgrund, warum viele Menschen gerne die Milch ist, weil es erfordert keine Kochen oder Vorbereitung, und es ist leicht zu nehmen in der flüssigen Kalorien. Es kann Teil einer gesunden Ernährung, aber ich würde nicht empfehlen das trinken von großen Mengen für die Gründe skizziert, die in dieser Antwort.

Beachten Sie auch, wenn Sie versuchen, Gewicht zu gewinnen, dann protein ist das nicht relevant. Stattdessen sollten Sie konzentrieren sich auf die Erhöhung Ihrer Kalorienaufnahme. Teil dieser Erhöhung sein WIRD, protein -, aber im Hinterkopf behalten:

Mehr Protein != Mehr Muskeln.

Warum Milch ist nicht ein high-protein-Lebensmittel

Entnommen aus der Diskussion unten

~12.6 Tassen Vollmilch haben 1839 Kalorien, 100 Gramm Fett, 163 G Zucker und 100g protein. Auf der anderen Seite, 380 Gramm Thunfisch hat 440 Kalorien, 1g Fett, 0g Kohlenhydrate und 100 Gramm protein. Also ja, wenn Sie wollen steigern Sie Ihre Proteinzufuhr, dann sollten Sie Essen eine high-protein-Essen. Ich meine, jedes Nahrungsmittel kann sich 'high protein', wenn Sie Essen genug davon. Fun fact, ganzes Weizen-Brot hat die gleichen protein-Gewicht -%, ergo Vollkornbrot hat Klumpen von protein. Ich weiß, Mark Ripptoe ist ein Cooler Typ und alles, aber an einem Punkt Mathematik gewinnt über dogma